Oruç tutarken susuzluğu gideren gıdalar
Oruç tutarken susuzluğu gideren gıdalar
Oruç tutacak olanların zorlanmamaları için serinleten gıdalar almaları gerekiyor. Sahurda tüketilecek bazı gıdalar sayesinde oruç tutarken susuzluğu en aza indirmek mümkün. İşte oruç tutacakların susuzluğunu giderecek olan bazı gıdalar
Şeftali: Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır. Bağırsakları yumuşatır. Hazmı kolaylaştırır. Susuzluğu ve ağız kokusunu giderir. Cildi nemlendirir dudaklara sürüldüğünde nemlendirici özelliği ile oruç tutanların dudaklarının kurumasını önler.
Meyan şerbeti: Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sıcak havalarda gazlı içeceklerin yerine tercih edilmesi gereken ve susuzluğu gün boyu gideren ender içeceklerden bir tanesi.
Siyah üzüm: Antioksidan özelliği çok kuvvetli olan ve yaz aylarında kolayca bulunabilen kara üzüm de susuzluğu gideren gıdaların başında geliyor.
Kavun ve karpuz: Yaz meyvelerinden olan kavun ve karpuz da sahurda soğuk olarak tüketildiğinde uzun süre su içme ihtiyacını gideriyor.
Ev yapımı Yoğurt: Evde hazırlanacak olan mayalanmış tuzsuz yoğurt da susuzluğu gidererek yazın sıcak günlerinde oruç tutanlara kolaylık sağlıyor.
Domates: Yüzde 95 oranında su içeren domates, serinleten bir sebze. Domateste bol miktarda magnezyum, potasyum ve kalsiyum, ayrıca vitamin ve lif bulunuyor.
Hurma: Bol miktarda potasyum, magnezyum ve demir içeren hurma adete bir mineral bombası. Spor yapanların harcadıkları enerjiyi hızlı bir şekilde yeniden veriyor. Çöl meyvesi hurma, susuzluğu da gideriyor.
Maden suyu: İçme suyuna kıyasla manden suyunda, sodyum, magnezyum, kalsiyum gibi değerli katyonlar, ayrıca klorür, sülfat, nikrat ve hidrojen karbonat gibi anyonlar bulunuyor. Soda susuzluğu gidermekte oldukça etkili bir içecek.
Okuma Sayısı : 208 - Tarihi : 05.08.2011
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
KATEGORIDE EN COK OKUNAN HABERLER
20 yil yanlis yönde namaz kilmisiz Namazda telefon çaldi olanlar oldu Diyanet Isleri Baskani ndan kritik uyari Hac tan önce Kur an ögrenilecek Ayasofya da bayram namazi Eyüp Sultan Türbesinin Ömrü Uzatılıyor Diyanetten Teravih Açıklaması Bunları biliyor musunuz? Mahşerde yüzüne bakılmayacak 3 kişi Ramazanla ilgili çok tartışılacak öneri! Allahın 99 ismi sır ve faziletleri Ramazanda Ankaralıların Adresi Hacı Bayramı Veli Cami 2011 Ramazan imsakiyesi Mahşerde yüzüne bakılmayacak 3 kişi Bunları biliyor musunuz? Eyüp Sultan Türbesinin Ömrü Uzatılıyor Ramazanla ilgili çok tartışılacak öneri! bir kullanıcımız 4 ayda nasıl 16 Kilo verdiğini açıkladı Diyanetten Teravih Açıklaması Oruçla ilgili çeşitli sual cevaplar
